EMDR

EMDR is in 1989 door Francine Shapiro ontwikkeld om traumatische gebeurtenissen te verwerken. De procedure werd verder uitgewerkt en ontwikkeld tot een volwaardige en effectieve therapeutische methode. Deze techniek is in korte tijd populair geworden en er is dan ook uitvoerig wetenschappelijk onderzoek naar gedaan en is geprobeerd deze te onderbouwen. De onderzoeken geven aan dat het werkt maar hoe het precies werkt is nog niet helemaal duidelijk. Wel weten we dat bij EMDR de twee hersenhelften worden activeert en boots de remslaap na, wat essentieel is voor verwerking. Bij EMDR worden nieuwe verbindingen in de hersenen gemaakt waardoor een versnelde verwerking van de nare gebeurtenis plaats vindt. Een andere theoretische verklaring, die op dit moment de meeste empirische steun heeft voor de werkzaamheid van EMDR, is de werkgeheugentheorie. Op het moment dat je een herinnering ophaalt in je werkgeheugen en tegelijkertijd een afleidende stimulus aanbiedt is er minder ruimte voor die herinnering wat vermindering in helderheid en emotionaliteit van de geheugenrepresentatie leidt. Het werkgeheugen heeft namelijk een beperkte capaciteit. Doordat je werkgeheugen dan vol raakt verliest de nare herinnering langzaamaan zijn emotionele lading. Het betekent dat deze dan minder beladen wordt opgeslagen in het lange termijn geheugen.

Toepassing van EMDR
Bepaalde gebeurtenissen kunnen diep ingrijpen in het leven van mensen. Dat kan een éénmalige gebeurtenis zijn of herhaaldelijke gebeurtenissen bijvoorbeeld uit je jeugd. Een groot deel van de getroffenen verwerken deze ervaringen op eigen kracht. Bij anderen ontwikkelen zich psychische klachten zoals: angst, verdriet, boosheid, somberheid, vermijdingsdrang, schuld, nare dromen, slaapproblemen. Dit zijn voorbeelden van aanhoudende of steeds terugkerende gevoelens en klachten die veroorzaakt kunnen worden door onverwerkte gebeurtenissen. Deze beschadigde ervaringen hebben dusdanige sporen nagelaten in het geheugen van de persoon, dat hij of zij er nog steeds last van heeft.

De gebeurtenis of ervaring wordt niet gewist maar wel ontdaan van de emotionele lading. Daarmee verdwijnen ook de klachten. 
EMDR is geen wondertechniek die voor alles werkt en daarom wordt eerst goed in kaart gebracht wat de klachten zijn. Soms kan het verstandiger zijn om (eerst) met andere technieken te werken. Er wordt een taxatie gemaakt van een aantal individuele kenmerken waaronder de persoonlijke draagkracht en de last die men van de klachten ondervindt. We bekijken dan ook of EMDR wel de beste techniek voor je is om van je klacht af te komen.